二提高身体紧张比赛场面下，球员如何克服心理障碍？的训练程度身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高三选择良好的投篮。

1 比赛前，深呼吸，放松自己，主要是放松自己的心理2 充分的赛前热身，避免身体僵硬，动作是否做出是小事，热身是避免受伤3 比赛中，把精力放在比赛中，就是说，不要过分注意自己的表现，要知道，篮球是团队活动，个人只是团队中的一个个体，要以大局为重，不要把注意力总放在自己身上，要注意。

找个比较信赖队友来练习吧，既可以放心的练习，同时注意分寸，掌握力度，因为铲球是比较危险的动作，同时紧张比赛场面下，球员如何克服心理障碍？你hth华体会官网的队友还可以提醒你，克服之后别忘了请人家迟顿饭啊，人家也不容易啊。

既然你说了基础不好，那就是原因了，打篮球基本功很重要，你只是一味的去想怎么打好球，却不去想怎么去做，“我也不会特意的去增强锻炼了，我只求能打了更好些，我觉的主要是心理的障碍和基础不好”看这句话就可以知道你想的比做的多了 我其实有过这么一段，很难受 其实努力地去打球，不。

3教练员应针对运动员参加比赛时的主要心理障碍进行专门性心理训练即针对不同的心理障碍，分别训练他们学会自我放松调节集中注意力的调节和进行自我控制，提高他们的心理素质，发展他们的心理优势，树立克服心理障碍的信心，以长补短，发挥心理机能本身的主导调节的作用 4准备好心理调节手段在比赛前应充分预料比赛中。